Imagerie mentale: du bien être à la performance

L’imagerie mentale comme levier de performance et de bien-être : outil pratique issus de la psychologie du sport appliquée en préparation mentale.

Formation

Référence formation :
PMim
Tarif :
INTER : à partir de 500 € Net
Prix par stagiaire pour 2 jours.
INTRA : Nous consulter
Durée : 14 heures sur 2 jours
Groupe : De 4 à 12 personnes
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Taux de Réussite

3 stagiaires formés sur 1 an
100 % de réussite
L’imagerie mentale comme levier de performance et de bien-être : outil pratique issus de la psychologie du sport appliquée en préparation mentale.

Objectif général

  • Acquérir, développer, actualiser vos connaissances sur l’imagerie mentale.
  • Comprendre, utiliser et maitriser les principes de l’imagerie mentale appliquée.
  • Développer et mesurer la capacité d’imagerie mentale des personnes accompagnées.
  • Partager une réflexion et des bonnes pratiques sur l’utilisation de l’imagerie mentale.
  • Connaitre et s’entrainer à différentes formes d’imagerie mentale.

Objectifs pédagogiques

A l’issue du module vous serez capable d’intervenir avec une problématique individuelle ou dans le cadre d’une sensibilisation collective. Plus spécifiquement, vous serez :
• capable d’utiliser les connaissances scientifiques, méthodologiques et les outils les plus appropriés au client et à sa demande
• capable d’évaluer la capacité d’imagerie mentale à travers des questionnaires validés scientifiquement
• capable de proposer une intervention en utilisant spécifiquement l’imagerie mentale et une approche co-construite avec le client
• capable de développer et entrainer cette compétence psychologique
• capable d’utiliser plusieurs postures (coach, consultant) pour aider le client dans son évolution
• capable de connaitre votre champs de compétences pour agir sereinement

Type public

Psychologue, coach, consultant, coach sportif, préparateur physique, éducateur sportif, étudiants en psychologie ou STAPS et tous autres professionnels de l’accompagnement qui sont désireux d’accompagner des problématiques d’optimisation de la performance et du bien-être sportif ou professionnel.

Intervenants

Docteur en psychologie du sport
Préparateur mental

Prérequis

  • Avoir un réel intérêt pour la dimension psychologique de la performance
  • Avoir une réelle appétence pour la psychologie

Contenu

L’imagerie mentale permet aux individus qui l’utilisent de pouvoir, entres autres, être capable de développer un apprentissage technique, se préparer à une échéance, anticiper des réactions vis-à-vis de situations spécifiques, de consolider sa mémoire, d’optimiser une performance motrice et une prise de décision. Elle est également utilisée en réponse à une blessure ou à la gestion de la douleur.

Actuellement, cette technique fait l’objet de nombreuses recherches et d’applications concrètes. Reste que cette technique s’entraine et s’utilise au mieux au travers de « bonnes pratiques ». Les connaitre revient à savoir tirer partie de l’imagerie mentale pour mieux accompagner vos clients.

Cette formation entend aborder l’imagerie mentale au regard des connaissances actuelles et des préconisations scientifiques. Au-delà, l’intervenant fera le parallèle entre théorie et pratique de terrain pour assurer la transférabilité des connaissances à des accompagnement concrets.

Formation hybride incluanttemps en présentiel sur 2 jours (14 heures) et accès à du contenu sur notre plateforme en ligne Moodle. Cette formation vous permet d’acquérir et développer votre réflexion et votre stratégie d’intervention. Vous développerez vos connaissances théoriques et pratiques pour appliquer les stratégies d’intervention les plus adaptées à votre accompagnement et aux objectifs de vos clients. Vous comprendrez comment, pourquoi et dans quel contexte l’imagerie mentale à un intérêt.

Lorsque vous êtes inscrit au module, vous avez accès au contenu du module et des contenus médias ainsi qu’à des questionnaires en ligne évaluant notamment vos progrès et ce quel que soit l’endroit où vous êtes. Cela vous permet notamment de prendre connaissance des éléments qui seront abordés et donc de vous sentir plus à l’aise avec le sujet lors du module en présentiel.

Pédagogie

  • cours théoriques (présentiel et distanciel)
  • contenu média,
  • travaux pratiques, jeux de rôle,
  • ateliers réflexifs, brainstorming, photolangage,
  • exercices supervisés.

Modalités d'accès pour les personnes en situation de handicap

Nous consulter

Date de modification

10 01 2024

Prochaines sessions

N° session : 240001A
Imagerie mentale: du bien être à la performance
Lesvendredi08etsamedi09marsmar.2024
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journée
matin
après-midi
14 heures, soit 2 jours de formation
21000 DIJON
Coaching / Coaching

Imagerie mentale: du bien être à la performance

Tarif Particulier : : 500 € Net Tarif Professionnel : 756 € Net
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